西藏海拔多少米，西藏主要城市海拔
西藏平均海拔4000多米，素有“世界屋脊”之稱。境內海拔在7,000米以上的高峰有50多座，其中8,000米以上的有11座，被稱為除南極、北極以外的“地球第三極”?？傮w是西北高東南低。
西藏海拔多少米，西藏主要城市拉薩海拔多少米高？西藏平均海拔4000多米，素有“世界屋脊”之稱。西藏主要城市拉薩海拔多少米高呢？拉薩海拔3650米，林芝海拔平均3000米，最低不到一千米，阿里海拔4300米，那曲海拔4500米，昌都海拔3200米。
去高原地區，最怕的是高原反應，輕微的會產生頭痛胸悶，嚴重的讓人想寫遺書。到了高原不建議飲酒抽煙，會影響呼吸系統，誘發高原反應。有的人到了高原，興奮起來了，想跳起來，拍個飛翔的姿勢，跳幾次，差不多就高原反應了，所以千萬不要去試。還有到了高原地區，第一二晚最好不要洗澡，如要洗就時間短一些，水蒸氣會影響氧氣的含量，誘發高原反應。還有就是講電話或說話不要太長，特別是邊走邊講，會影響呼吸，誘發高原反應。如要到高海拔地區，可提前服用紅景天或喝點葡萄糖，西洋參含片，如有高原安最好來兩片。
高反是可以逐步適應的，大多數人的高反出現在到達高原地區之后的1-2天，度過這個階段，高反的癥狀就逐步減輕，人體的適應能力是很強大的。高原反應目前醫學上也沒有很好的預防辦法，主要做到心情放松，不要恐懼，產生高原反應，最好平躺，做深呼吸，有條件的最好吸吸氧氣。，爭取靠自己調節呼吸去適應，另外一定要吃飯，睡好覺，適應不了可去醫院或者下高原。
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